苹果汁面膜做法

　　苹果是适合所有肤质使用的保养品，用含有苹果成分的面膜敷脸，可让肌肤由外而内地增添光泽。敷用苹果滋养面膜，不但可以清除脸上的深层污垢，还可以滋养肌肤。那苹果汁面膜要怎么做呢?我们一起来看看吧。

　　苹果汁面膜做法：原料苹果一个蜂蜜两大匙。

　　方法

　　1、先将苹果切块后放进榨汁机榨汁。

　　2、在苹果汁中加入蜂蜜后搅拌均匀。

　　3、将混合液放进冰箱里冷藏10分钟后取出，即可使用。

　　苹果具有健脾生津的功效，证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘高血压高脂血症有很好的疗效。

　　每天1苹果 美容养颜+排毒减肥

　　1、【抗衰老】苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　2、【补血养颜】常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

　　3、【减肥塑体】苹果中含有的大量维生素苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　4、【排毒通便】苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

　　做法鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津改善胃阴不足的功效。

　　“苹果楂枣粥”

　　做法苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂大枣粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾除淤消积的功效。