脸部浮肿怎么办

　　夏季南方多雨，很是潮湿。这时候人体内的湿气也会比较严重，就导致了很多人会出现浮肿的情况。那夏季脸肿，天气太热无法遮挡，我们要怎么快速消肿呢?我们一起来看看吧。

　　浮肿的成因

　　1、经常熬夜睡眠不足作息时间不规律。

　　2、不良的生活习惯，比如过度饮酒运动太少长时间维持一个姿势。

　　3、晚餐口味过重或睡前摄入过多含盐量高的食物，吸收的水分不能及时排出体外引发浮肿。

　　4、睡觉时房间灯光过亮，导致身体一直处于紧感之中，陈代谢不畅。

　　饮食消肿

　　早餐后喝杯茶或咖啡

　　吃完早饭后，喝一杯黑咖啡可以在半小时内消除浮肿。因为咖啡因有加速身体排水的功效。浓茶也是同样，茶叶中含有的儿茶素对消除浮肿效果明显。饮用时要注意浓度，不要加糖。

　　红豆薏米水

　　将红豆和薏米一起放入水中煮开，放置晾凉后即可饮用。红豆和薏米都具有消肿和祛湿的功效，并且富含多种活性成分，特别适合夏日饮用，清热排毒。