怎么预防色斑

色斑形成的原因有外因和内因之分。外因包括不注意防晒熬夜工作压力大电脑辐射情绪不稳等因素。内因主要是因为内分泌失调，身体代谢缓慢，身体内的毒素不能及时排除，导致脸上的色素沉着，形成大面积色斑。怎么预防色斑?

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1避免在阳光下长时间暴晒室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2避免光感食物如泥螺苋菜荠菜芥菜马兰头菠菜莴苣木耳荞麦等。

3多食鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

高温容易导致很多皮肤问题

高温导致的皮肤病

痱子痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮易破裂，常见于额部颈胸背上部手臂曲侧等处，一般不痒。

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1通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。

2洗澡好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。

3多吃清淡清凉食品如绿豆汤冬瓜汤等多吃鲜蔬菜水果。

皮炎如何消灭

夏季皮炎发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。

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1关键是防晒防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。

2少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜丝瓜冬瓜生藕豆菜西瓜等。

3注意室内通风降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。

通过上面文章的简单介绍，大家知道怎么预防色斑了吧!